Atelier de cuisine

                Que manger soit un plaisir en bouche ! 

 

 « Marre de manger toujours la même chose »...

 ...« Je ne digère plus le pain, les pâtes…mais je mange quoi ? »

  

Cumul de repas pauvres en goût et monotones, difficultés de digestion qui restreignent le choix de nos plats…

renouez avec la cuisine maison.

  Et si cette année je m’offrais un atelier cuisine chez moi, seul(e) ou entre amis avec les conseils d’une diététicienne ?


concept

Les ateliers sont axés sur la cuisine de légumes de saison et/ou des préparations à accommoder en fonction des intolérances digestives personnelles : sans gluten, sans lactose, sans œufs…Les recettes choisies seront sélectionnées selon vos goûts et vos besoins.

 

 

En fonction de l'atelier, je vous propose également une éducation nutritionnelle (déchiffrage d'une étiquette, comparaison entre des aliments...) liée au thème du jour.

 

THEMES

 Thèmes possible

(on peut en choisir plusieurs au besoin)

 

*Cuisiner les légumes de saison 

*Cuisine végétarienne 

*Cuisine intolérances ou allergies : sans gluten, sans lactose, sans œufs 

*Alimentation pour le confort de mes intestins 

*Cuisiner sainement au quotidien en  35 minutes 

*Cuisine allégée en sel

 

 

Pour chaque thème, je vous conseillerai comment  intégrer la(les) recette(s) dans un équilibre diététique.

 

Conditions

 L'atelier de cuisine se réalise seul ou jusqu’ à 3 participants. A plusieurs cela permet un partage et davantage de convivialité.

 

Les ateliers sont ouverts à tous: à ma patientèle ainsi qu'aux personnes ne venant pas me consulter.

  

Les ateliers auront lieu le jeudi matin, lors de la pause méridienne ou dans l'après midi.

 

Lieu: Chez vous.

 

Coût: Forfait de 60 euros pour 2h d’atelier.

 

A prévoir: les ingrédients, je vous fournirai la liste des courses pour la réalisation des recettes choisies.

 

Un acompte de 15 euros  est demandé afin de valider votre réservation. 


Je n'ai pas l'ambition de vous apprendre une cuisine gastronomique, mais de vous transmettre des conseils culinaires ciblés et diététiques. Les techniques culinaires proposées sont accessibles à tous et réalisables chez soi.

 

Contacter moi par téléphone ou par mail pour tout renseignement à ce sujet