Perdre du poids c’est
possible en mangeant mieux !!
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Renouer un lien positif avec la nourriture ; dénouer les mauvaises relations avec des aliments devenus tabous, les
interdits alimentaires des régimes précédents.
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Perdre puis stabiliser sur le long terme votre poids
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Apprendre à gérer seul son alimentation en connaissant ses besoins et en s’écoutant.
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Se réconcilier avec son corps et en prendre soin.
Entamer un régime très restrictif pour perdre du poids, ça marche jusqu’à la reprise de
l’alimentation initiale ! Malheureusement dès l’arrêt de ce mode alimentaire cloisonné, la prise de poids est au rendez vous et s’accompagne de quelques kilos supplémentaires sans
oublier la bonne dose de culpabilité, la perte de l’estime de soi probable, un rapport à l’assiette ambiguë (culpabilité de manger et se faire plaisir), de là certains aliments deviennent
tabous !
Et si je demandais un peu d'aide à ma
diététicienne ?